女性に大人気の酵素ダイエットとは?

痩せて綺麗になりたいと願う女性の間で、酵素ダイエットが注目を集めています。

そんな酵素ダイエットは、一体、どんな方法で行えば確実な効果を得られるのでしょうか?

まず最初に、酵素ダイエットには酵素ドリンクを必要アイテムとすることが一般的な手法です。

酵素ドリンクを使用すれば、いつでも簡単に酵素を摂取することができますので、とても便利で、実際に、インターネット通販では、いろいろなメーカーの酵素ドリンクが販売され、最近は売り上げを伸ばしています。

この酵素ドリンクというものは、名前のあらわす通り、酵素がたっぷりと含まれている飲料のことで、1日3度の食事のうち、どれか1食を酵素ドリンクに置き換えるという簡単なダイエット法です。

例えば、夕食だけ酵素ドリンクに置き換えたり、朝食と昼食の2食を置き換えている人もいらっしゃいます。

ですが、1日のうち、2食以上を置き換えるということはオススメできません。

2食も酵素ドリンクに置き換えるということは、摂取カロリーを相当セーブすることになり、一時的に体重を落とすことができるかもしれませんが、最終的にはリバウンドで前の体重以上に激太りしてしまう恐れがあるためです。

しかも、いくら酵素ドリンクは栄養豊富といっても、それだけではバランスの良い栄養が摂れるわけでなく、極端なカロリーセーブは、体に負担をかけて、体調を崩すことになってしまいます。

できれば、運動しながら酵素ドリンクを愛用するという方法が理想的なのですが、酵素ドリンクだけでダイエットを実践したいのなら、無理なカロリーセーブにならないように注意し、長期計画で行いましょう。

それでも、酵素には新陳代謝や免疫力、消化の働きなどを高める効果があり、健康面や美容にも効果が期待できます。

酵素ドリンクを選ぶにあたっては、原材料と製造方法をしっかりと確認することが必要です。

また、酵素ドリンクの原料である野菜や果物、野草などの安全性にも心配はないか、さらに、製造方法によると、飲用しても、ほとんど酵素を摂取できないこともあるので、どんな製法なのかもチェックして下さい。

現在は、ベジライフ酵素液やベジーデル酵素液などが、人気のドリンクとなっており、とても飲みやすくなっています。

お尻の肌はダメージを受けてニキビができやすい!

普段は、水着などを着ない限り、露出することがほとんどなく、外の空気にさらされることがないお尻の肌は、本来なら、体の中で最も綺麗な肌であってもおかしくないと思われがちですが、実際のお尻の肌は、ニキビができたり、黒ずんでブツブツができたり、乾燥してカサカサだったりと肌トラブルの温床でもあります。

この原因は、お尻の肌がもともと柔らかくてもろいことに加え、椅子などの硬いものに押し付けられたり、圧迫される時間が長いことで角質化して角質肥厚が起こりやすいことです。

特に、仕事で1日中、ディスクワークをしている人などは、上半身の体重をほぼ1日中、お尻に預けているわけですから、圧迫されて汗で蒸れたりして、お尻にかかる負担は相当なものです。

椅子が硬いと、その負担はなおのことで、その刺激から肌を守ろうとして、お尻は角質を厚くさせて乾燥してゴワゴワやブツブツになり、黒ずんだりしてしまいます。

また、お尻だけでなく背中や胸の肌も、寝ている間は汗で蒸せたりしてニキビができやすい状態にあります。

このように、ゴワゴワ、ブツブツになったお尻や背中の肌を、入浴のときに硬いナイロンタオルやボディブラシでゴシゴシと強く擦って洗うと、なんとなくゴワゴワやブツブツの盛り上がりが取れて綺麗に治ったように感じますが、擦ったところから傷になって、そこから炎症を起こすとシミになってしまうので十分に注意して下さい。

そして、角質が厚くなって角質肥厚を起こしたお尻の肌は、毛穴が詰まりやすくなり、その詰まった毛穴にアクネ菌が繁殖してニキビが発生します。

皮脂量が特に多いというわけでもないのに、ニキビが発生するのは、1日中、お尻の肌に負担がかかってしまい、肌が乾燥して角質肥厚を起こしやすい状態にあるからです。

さらに、お尻、背中、胸などの肌は、夏場などは多量の汗をかいて蒸せることで、ダメージを受けて硬くなった肌にアクネ菌が繁殖しやすい状況をつくってしまいます。

椅子に座りっぱなしという時間をなるべく避けて、また、通気性の良い下着を身に付け、汗をかいたら直ぐにタオルで拭いたり、シャワーを浴びるなどして、清潔な状態の肌を保ってニキビを予防しましょう。